לימוד מחול לנשים
נשים לאחר גיל המעבר שרוצות לרדת במשקל ולשפר את בריאות הלב שלהן אולי ירצו להתחיל ריקוד סלוני או ללכת לשיעור ריקודי היפ הופ. מחקר חדש שפורסם בגיל המעבר, The North American Menopause Society Journal, מצא כי נשים שרקדו לפחות שלוש פעמים בשבוע שינו את מבנה הגוף ואת בריאותן המטבולית והגבירו את ההערכה העצמית שלהן. במחקר …
